co to pompa

[...] ale nie dziękuje źle mój organizm toleruje beta alaninę zawsze co biorę to potem całe dnie mnie mrowi wszystko, Snes jadłem i to wiele PW stanofusion to dla mnie jedynie pompa i wytrzymalosc pobudzenie zerowe. Dla mnie smak okrutny na treningu zgaga i zawsze bralem podczas treningu cos na zgage. Zobaczymy jak sie sprawuje xpump bo ma 30 [...]

[...] zdejmowal talerze kazdy po 20 kilo w takim czasie jakim zajelo mu obejscie maszyny dookola i tak zjechalismy chyba do 3 20kg na stronie i powiem ze bylo to dosyc bolesne i pompa byla calkiem calkiem. Brawa dla kolegi, bo nie cwiczy nawet roku a juz dal rade machnac tez taka serie jak ja moze z odrobine mniejsza iloscia powtorzen, a chlop nie ma [...]

ponieważ nie czuje nic po treningu a te dwa cwiczenia mnie dobrze pompowaly! Nic nie czujesz, to znaczy? A owa "pompa", wiadomo, ze nie bedzie taka jak przy splicie z partia raz w tygodniu - serii mniej, izolacji wlasciwie brak. Nie nalezy sie tym jednak przejmowac. Co innego, jesli technika kuleje i zamiast pracowac przykladowo [...]

SFD/Images/2015/8/2/c2fa87cf8aa24bdd95a28e7cfcc45ddb.jpg SFD/Images/2015/8/2/bb608a4614b3458e84b6fc8a1bd084c0.jpg - Ilość porcji - 1Porcje - Pompa - 6/10 Przecietna - Pobudzenie - 3/10 Cos tam poczułem ale za mało zeby dac wieksza ocene, bardzo trudno u mnie o dobre pobudzenie wiec nie jestem zdziwiony, tym bardziej ze poszła narazie 1Porcja jesli [...]

przepraszam że mam opózniona wypiskę , z przyczyn niezależnych ode mnie {{:-( C4 Piątek 2 porcje Trening " NOGI " Pobudzenie - 7/10 tutaj z tendencją spadkową . Pompa 7/10 - dla mnie wystarczająca , jednak to już nie to co na .początku po 1 porcji . Koncentracja - 8/10. Skupienie 8/10 Wytrzymałość - 7/10 - choć wydaję mi się że tlenowo lepiej [...]

Ok dzięki a barki robić po 3s czy po 4s ??? A i wolałbym ten plan co mam teraz Wczoraj ćwiczyłem to ładnie pompa się załączyła i zapomniałem dodać ze biorę Creatine micronizet 400 k TREC i dlatego chce połączyć bicka i tricka żeby teraz trochę bicek i tricek urósł i dlatego się pytam czy może być ten plan ? bo jak ćwiczyłem w poniedziałek plecy [...]

[...] ceny za towar sa jakie sa:-/Na te wszystkie suple o ktore pytalem musialbym wydac okolo 1000zl a teraz przynajmniej wiem ze kupie sobie kretke dobrej firmy zeby jednak pompa byla na silce i zostanie mi jeszcze zeby kupic z 20-kurczakow i pare swinA tak na powaznie to jestem pewnien ,ze te wszystkie gainery,mega massy,i inne wynalazki mozna [...]

dobra dzięki tak zrobie podziele to sobie sensownie spoko znowu sprawdza się stara maksyma więcej nie znaczy lepiej :) powiedzcie mi dlaczego pompa tak szybko znika to jest dziwne !! tzn tak jeżeli mięśnie się pompują to zachodzi wykorzystywanie węgli i dokrwienie to spoko ale że tak szybko spada to dziwne może całe węgle wtłoczone do mięśni [...]

[...] gdy nie mozesz przestan! -martwy ciag progresja po 8 powt do porazki(tzn niezaliczenia 8powt) -wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym www.sfd.pl/temat281827/ 5*10p -drazek na wyciagu gornym "na wyczucie miesni 5*12-15p -unoszenie tulowia ze zwisu (pompa) 3*25p Tak czy owak na ciezarkach rzedu 45kg nawet bicepsow ciezko sie dorobic...

Jak byś przeczytał sporo to byś wiedział czemu tak jest. Pompa nie jest wyznacznikiem progresu. Po co zakładasz już 3 temat w tym dziale? Nie prościej pisać wszystko w jednym i nie zaśmiecać forum? Odpowiedz na Twoje pytanie- http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 4!

[...] swietny pomysl, problem w tym ze skutecznosc takich syntetycznych antyoksydantow stoi pod znakiem zapytania. co do argininy czy niweluje to ciezko powiedziec wd mnie, jesli pompa dlugo sie utrzymuje to znaczy ze produkcja NO nadal jest zwiekszona a to oznacza iz antyoksydacja nadal nie powrocila rownowagi , takze mowiac iz sama arginina da rade [...]

Po dzisiejszym treningu myśle, że jednak coś tam się rusza. Pompa bardzo dobra, siła z treningu na trening bardzo delikatnie (ale zawsze) w górę. Pepsii biłeś wała to byłeś niezadowolony, prop to prop jeśli działa to nie widzę przeszkód w tym żeby tak samo zadziałał atomic i farmak. Cynk jedynie z kompleksu witamin i ZMA nic po za to absolutnie [...]

A ja mam takie pytanie: CO jest przyczyną tego podwyższonego ciśnienia?? Retencja wody? OK ale da sie to obejsc, zła dieta? też da sie zrobić, pompa krwi ?- ale to podczas treningu, krew sie staje bardziej "gęsta" ?- są leki które delikatnie moga zmienić ten stan. Ja mam wrodzone podwyzszone cisnienie zazwyczaj granice 85-90/140-160, i [...]

[...] siedząc sztangą łamaną(3x12), wznosy sztangielek hantelki(3x12) Biceps - uginanie sztangi prostej łamanej (3x12) Sobota ? Niedziela ? Jeszcze nie wiem jak dodać szrugsy i przedramię? No i dorzucić parę serii do tych ćwiczeń tak żeby pompa była ? Nie wiem czy nawet dobrze rospiałem ten plan, tak zrozumiałem ozzy wg twojej rospiski. Co porawić?

do federer: mianowicie co do Twojego pytania czy jest boosterem tlenku azotu-jest.....a na treningu pompa lepsza niż na niejednym stacku na kretce,polecam ten suplement każdemu ze względu na to, iż niewiele supli na mnie działa(lub nie czuję działania...)lecz działanie tego było odczuwalne ponad wszelką wątpliwość... pozdr

Znowu gubimy temat rozmowy. Moja dieta dostosowana jest do tego co w danej chwil robie. Ktos chcial sie wykazac znajomoscia dietetyki bf etc... oto moja kontra. Na cykl dodam lososia (jak ktos jada to wie jaki tluszczyk) nabial. Izolat dwa razy dziennie i cholera wie co jeszcze. Ale nie moja dieta jest tematem postu,a sam post nie jest wybiegiem [...]

Radze zapisac sie do jakiejs szkolki bokserskiej. Nie musisz trenowac od razu MMA, na co jest ogolna pompa w tym kraju po walce Mariusza. Przechodzac do rzeczy. Nie masz zadnej techniki bokserskiej, a to jest podsatawa do cwiczenia na worku. Jedyne co zrobisz to wniesiesz zle nawyki do swojego stylu walki i nic wiecej. Rade zapisac sie an jakiejs [...]

[...] przechodzi tam znacznie mniej dużych żył (jak i małych również) niż w klatce. Właśnie dlatego łatwiej "spompować" biceps" Bzdura - 4głowy jest jednym z największych mięśni, a pompa jest na nim taka, że szok - znacznie większa niż na klatce. Ja mam pompę na każdej grupie, jeśli bym jej nie miał - uznałbym że sp..... trening.

[...] odczuwac zakwasy:PP a co do tematu to staraj sie robic plynnie i powoli nie ma sie co spieszyc.Mozesz uzywac mniejszego ciezaru ale rob to powoli i dokladnie liczy sie technika a nie ilosc KG na sztandze a pompa musi byc.a zakwasy nie kazdy odczuwa gdy miesnie przyzwyczaja sie juz do treningu.ja np na barkach plecach i nogach nigdy nie czuje.

Co do tezy trenera juz sie wzesniej wypowiedzialem odnosnie spadkow. Aco do pomyslu dawkowania najpierw mono potem cp to napisalem swoja sugestie dawkowania. Lepsza pompa na treningu bedzie mieszajac mono z cp.Co do rezultatow po cyklu beda takie same niezaleznie czy najpierw wszamasz mono puzniej cp czy polaczysz, chodzi o lepsze odczucia i [...]